23. Walnüsse
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Walnüsse sind ein großartiges Lebensmittel, um Ihnen den ganzen Tag über beim Überwinden von Zuckerhunger zu helfen. Schon eine Handvoll kann Ihnen dabei helfen, sich an Ihre Diät zu halten, indem sie Ängste bekämpft und ein Sättigungsgefühl fördert.
Walnüsse enthalten auch gesunde Öle, die Ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern und kognitive Funktionen wie das Arbeitsgedächtnis verbessern. Also, wenn Sie das nächste Mal daran denken, sich einen teuren Latte als Stimmungsaufheller zu holen, greifen Sie stattdessen zu den Nüssen.
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