25+ kostengünstige gesunde Lebensmittel, von denen wir alle mehr essen sollten

22. Hähnchenbrust

Hähnchen ist eine der beliebtesten Fleischsorten und wird weltweit in einer Vielzahl von Gerichten gegessen. Es ist nicht nur in Lebensmittelgeschäften und Metzgereien weit verbreitet, sondern auch wirklich gesund und reich an Protein.

Das gesündeste Stück Hähnchen ist das Brustfleisch, das das höchste Verhältnis von Protein zu Fett aufweist. Und obwohl die Haut einen schlechten Ruf hat, als fettig zu gelten, ist sie tatsächlich reich an Kollagen, das hilft, die Hautalterung von innen heraus zu bekämpfen, während es zum Muskelaufbau beiträgt, den Sie durch eine proteinreiche Ernährung und regelmäßiges Training im Fitnessstudio erreichen.