25+ kostengünstige gesunde Lebensmittel, von denen wir alle mehr essen sollten

4. Paprika

Paprika wird im Allgemeinen als Gemüse betrachtet, obwohl Paprika botanisch gesehen eigentlich eine Frucht ist. Es gibt sie in verschiedenen Farben: rot, grün, orange und gelb. Paprika hat viele Vorteile für den Körper, einschließlich des Schutzes der Augen vor Lichtschäden.

Aber das ist noch nicht alles, denn der Verzehr von Paprika kann auch das Risiko von Herzkrankheiten reduzieren, dank ihres reichhaltigen Nährwerts. Je nach Farbe der Paprika kann sie mehr oder weniger süß sein (Rot ist am süßesten), sodass für jeden etwas dabei ist!