25+ kostengünstige gesunde Lebensmittel, von denen wir alle mehr essen sollten

6. Feige

Feigen sind eine ungewöhnliche Frucht mit einer seltenen symbiotischen Beziehung zu den Insekten, die sich von dem Baum ernähren und ihn als Unterschlupf nutzen. Diese knackige, zähe, süßliche Frucht ist auch mit einer Fülle von Nährstoffen ausgestattet.

Die Feige ist reich an Spurenelementen sowie an Mineralstoffen wie Kalium, Kupfer und Eisen. Sie ist auch eine gute Quelle für B-Vitamine. All diese Eigenschaften könnten das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verringern.