25+ kostengünstige gesunde Lebensmittel, von denen wir alle mehr essen sollten

10. Süßkartoffeln

Vielleicht isst du dieses Gemüse nur an Thanksgiving, aber Süßkartoffeln sind mit Nährstoffen gefüllt, die es wert machen, sie das ganze Jahr über zu essen. Nur eine Süßkartoffel liefert dir 400% des täglichen Bedarfs an Vitamin A.

Süßkartoffeln sind auch gut für dein Fortpflanzungssystem und Organe wie Augen, Herz und Nieren. Die Carotinoide in Süßkartoffeln können sogar das Risiko von Krebs reduzieren. Lila Süßkartoffeln sind reich an einem anderen natürlichen Bestandteil, Anthocyanin, das speziell das Risiko von Dickdarmkrebs reduzieren kann.