25+ kostengünstige gesunde Lebensmittel, von denen wir alle mehr essen sollten

14. Joghurt

Joghurt zu essen ist gut für Ihre Gesundheit, denn er ist randvoll mit guten Bakterien. Diese Bakterien haben die Kraft, bestimmte Krankheiten, die aufgrund einer schlechten Verdauung auftreten, zu verhindern und sogar zu heilen. Darüber hinaus ist Joghurt reich an Calcium und anderen Nährstoffen, die Ihre Knochen stärken.

Dieses kraftvolle Lebensmittel ist eine großartige Ergänzung für jede Einkaufsliste und bietet viele der gleichen Vorteile wie teure probiotische Nahrungsergänzungsmittel zu einem Bruchteil des Preises. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass der Verzehr von zwei Joghurts pro Tag eines der Bakterien eliminieren kann, die Geschwüre verursachen.