25+ kostengünstige gesunde Lebensmittel, von denen wir alle mehr essen sollten

18. Himbeere

Zusammen mit anderen Mitgliedern der Beerenfamilie gelten Himbeeren als eine der gesündesten Früchte im Obstregal. Mit ihren kraftvollen Anti-Krebs-Eigenschaften sind Himbeeren reich an Polyphenolen, ähnlich wie ihre Verwandten Brombeeren und Heidelbeeren.

Ob in großen Mengen gegessen oder auf Joghurt oder Müsli gestreut, Himbeeren sind eine großartige Ergänzung zu jeder Ernährung. Sie enthalten auch weniger Zucker als andere Früchte, sodass sie keine Energiespitze verursachen, die zu einem unvermeidlichen Einbruch führt.